鐵 馬拉松. 本書是全球跑者最多人採用 運動人士一致推崇的經典跑步教科書 書中的訓練方式能夠依照個人里程數 配速與其他變數 調整出適合不同年齡 性別 跑步能力的跑者使用的課表 無論你是週末跑者 還是挑戰馬拉松的菁英選手 無論你只想跑800公尺 1 500公尺
本書是全球跑者最多人採用 運動人士一致推崇的經典跑步教科書 書中的訓練方式能夠依照個人里程數 配速與其他變數 調整出適合不同年齡 性別 跑步能力的跑者使用的課表 無論你是週末跑者 還是挑戰馬拉松的菁英選手 無論你只想跑800公尺 1 500公尺