乾 菜單. 一休的90天減脂計劃菜單分享懶人包day11 day20 每日飲食菜單 乾煎嫩豆腐 瓜瓜蒸雞肉 香煎鯛魚 烤雞腿肉 鳳梨糙米炒飯 豆干炒肉絲 翊家人秘制排骨 泡菜雞肉鍋 雞腿親子丼 豆漿蒸蛋 泡菜炒豬肉 一休陪你一起愛瘦身